恢复正常饮食后

节食减肥,基本算是最快的,但是效果和产生的危害也是最大的,节食减肥是,人长时间不进食,或者少量进食,已达到减肥的目的,可是长时间不进食,身体得不到所需求的营养,就算是消耗脂肪补充营养,脂肪所蕴含的营养也是非常单一的,只能缓和饥饿程度,不会提供人体所需的全面营养和水分,长时间的节食,或少量进食,会导致体内大部分营养水分消失殆尽体内因营养失衡,长时间空胃蠕动,胃部磨损,排泄的毒素被反复吸收,为身体带来疾病的机率增加,特别是肠胃恢复正常饮食后,体重会迅速反弹,并不能从根本原因达到体重下降的目的,所以是不可取的