养肾补元，元气足则百病不生

【白露养生】：养肾补元，元气足则百病不生

蒲公英

白露（阳历9月日之间）

“1候鸿雁来;2候玄鸟归;3候群鸟养羞。”　节气与民生息息相关。在几千年的历史长河中，当先人将一年划分为210四个节气后，人们注意到其中两个最为重要的气候节点，就是“清明”与“白露”。

“清明”来了，自然界的万物才真正走向复苏和繁华。可是“白露”之风乍起，大地却出现出另外一副面孔，阳光苍白无力，草木开始凋零、枯萎，夜里露水加重，清晨可见如霜般的露花。因此有农谚说，清明前，白露后。

温润禅意

白露，一个诗意的季节。自由自在的风，飘忽不定的云，朝开暮落的花，似真似幻的影。它不只是天气转凉的意味，还渗透了温润的意境，赋予诗人无穷的灵感。

白露养生方

养肾补元

白露适合于养肾，古话说“白露勿露身，早晚要叮咛”，白露这个节气就开始温差大，天气转凉了，所以不要露身，早晚要添衣，从这个节气开始，天地的阳气就开始向内收敛，而肾是主收藏的，所以这个时候肾就开始收纳阳气了，收纳阳气准备过冬了。

这个时候我们适合于喝一种益肾元气茶，是七种药物，用制何首乌5克，生地5克，枸杞子5克，黄芪3克，菊花3克，再放上大枣3粒，再放一点点冰糖，多放点水煮开，把这个当茶喝是非常好的，能够益肾养元气的茶。

由于制何首乌能够平补肝肾；枸杞子、生地能够补肾滋阴；黄芪固然是能够健脾益气；菊花能够清热；大枣能够健脾、调和五脏。

而且这个茶你长喝都不会上火，不腻不燥，所以可以常常喝，尤其是我们昨天说的那个半月痕不足的人，你在白露这个节气最好喝足10五天，就喝这个茶。

我们手指甲上的半月痕，白色的越白越好，越白你身体里面的阳气越足，如果你十个手指都没有半月痕，那你是阳气很虚了，由于要知道，半月痕不足就反应我们体内的元气不足了，表示你之前消耗心力、消耗精神过度，由于手指甲是阴经和阳经交接的地方，阴经和阳经交接的地方就能够反应到我们体内的元气是不是充足。

所以我们看这个半月痕，它是视察人体气血循环变化的“窗口”。如果一个人长时间熬夜、压力很大、元气耗费，半月痕就会减少，一般是从小指开始没有，渐渐地到其他的指头没有，在药师法门里面不叫半月痕，药师法门里更形象，叫元气环。

广弘药师法门利大众~

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合十愿大众健康快乐~

沟通元气

另外沟通阴阳之气的另一个地方就是十宣穴。十宣穴位于手的10指尖端，距指甲0.1寸，中医书籍《针灸学》上说，针灸十宣穴，可以治昏迷、癫痫、癔病、高热、小儿惊厥等病。

如果有人突然晕厥倒在地上，可以把针消毒，刺十宣穴，这是救急的一个常识。愿我们都能依止药师佛的十二大愿恭行实践，消除一切疾病的总本源：贪、嗔、痴，取得身心灵的健康，都能够健康快乐一百岁，

每天都有好心情，自觉觉他，自利利他，

引导无量众生学习和实践药师法门。

愿大众身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康得摆脱。

注：本片所有养生方均来自大愿法师《药师法门健康养生随许法》

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